グループ瞑想に参加しました♪

先日、

BODY MIND SPIRIT のグループ瞑想に参加しました。


7~8年前に、

こちらで開催している

原初音瞑想講座を受講し、

1年半ぐらい自宅で実践していたんです。

だけど続かなかったんですね。


久しぶりに参加したのは、

その日は予定もなく、

瞑想会も空きがあったようで、

主催者がフェイスブックで告知してくださり、

なんとなく行ってみたくなりました。


2時間の中で瞑想は30分。

最初に一人ずつ参加者が自己紹介と、

近況報告をしてから、

瞑想に入ります。

瞑想後に一人ずつ感想を話して

終了という流れでした。


原初音瞑想の講座受講者は、

自分のマントラを授与されているので、

心の中でマントラを唱えながら

瞑想を行います。


マントラをお持ちでない方でも、

一般的な呼吸やマントラを使って

瞑想することができます。


瞑想の効果は、

その後の日常に顕れると言いますが、

瞑想が続かなかったのは、

この効果が分からなかったんですね。


そして今回、



す~~~ごかった!


瞑想直後は


ぼーっ


としていたんです。


帰りに

一人でご飯を食べたんですね。


そしたら、

静かな幸せに包まれていて、

満ち足りていたんです。


そして次の日、

目が覚めて感じたのが



わたしは誰?





だったんです~!



慌てて

今日何曜日だっけ!?

って時間と曜日を確かめ

また寝てしまったんですが、

起きたのがお昼近くでした。


お昼を兼ねた朝食をとり、

昨日の瞑想を考えていたんですね。


そして

また瞑想したくなり、

お昼過ぎにまた瞑想しようと思い、

大勢を整えたら、

猫のまるちゃんが寄ってきて、

一緒に40分の瞑想しました。


そしたら、

頭が痛くなっちゃったんです〜!


でも、

その次の日、

朝起きて感じたのが、




本当の自分を生きたい~!




という心の声!


何をして生きていけばいいのっ?!
私のやりたいこと、
今後の人生、
どうしていきたいんだろう?!


って、

今後の人生を真剣に考えてしまったのでした。


今度、

誰か瞑想会ご一緒しませんか?

Samawellbeing

自分らしく生きること そこへ導くお手伝いをしています