ヨガの効果

今日はヨガについて書いてみます。

一応ヨガのインストラクターをしていたのですよ、、、

わたし、、、


ヨガって体に良いよ!

とか、

運動が苦手な人に勧めてみると、

それなりに出来ない言い訳をしてくれるのですが、


ヨガって、

吸う息と吐く息、

伸ばす筋肉と縮む筋肉、

バランスの悪い体勢でバランスをキープすること、

などなど

相反する呼吸、筋肉運動、体勢を保つことで、

頭が空っぽになる

のが良いんですね。


頭が空っぽになるから、

最初は自分が上手に出来ているか?

とか

隣の人はポーズが上手いとかヘタクソだ

とか

そんな判断は

最終的にどうでも良くなるというか、

見えなくなるんです。


上手にポーズが出来ていても、

そこに捕われていることで、

ただのエクササイズで終わってしまうかもしれない。


エクササイズで終わるか、

ポーズの出来不出来は別として、

五感を超越した意識に向かうかどうか

ということだと思います。


なぜなら、

わたしの神秘体験、

スピリチュアルの入り口は

まさにヨガだったんですね。


ヨガを継続しているとね、

頭が空っぽになったとき、

自分から愛というか光みたいなのが

ふぁ〜、、、

って出ていてね、

ヨガを終えた後、

しばらく幸せに浸ることができると思うんだけど、

是非やってみて欲しいな、、、

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