宇宙にグラウンディング

最近、瞑想の先生が

「瞑想アプリを作ったのよ〜♪」

って教えてくれて、

それを使って瞑想していました。


最近はチョプラ博士の翻訳本のみならず、

瞑想の本とかマンガとかも刊行されていて、

マインドフルネスというテーマで瞑想が

テレビでも何度か取りあげられているようで、

世の中の意識の変化を感じるとお聞きしました。


って言っても、

わたしの瞑想は

アプリで設定した時間を

ただ目をつむって静かに座るだけ、、、

そして最後に、

オプションで選べるスートラを聞くだけなんです。


スートラとは「糸」が語源のようですが、

花を糸で繋いで花の首飾りを作るように、

彷徨いがちな意識を貫く糸のごとく、

瞑想後の純粋な意識に落とし込む教法だと考えています。


そのスートラがまたすごく良くって、

その後の日常が穏やかに過ごせます。

だから本当は毎日やりたいのだけれど、

なかなかそう上手くはいきません、、、


慌ただしい日常でも

心が静けさの中に定まっていることが

こんなにも至福に感じられるなんて〜、、、!

って忙しい仕事も黙々とこなすのでした。


ヨガのインストラクターをしていた時なんて、

グラウンディングが素晴らしい!!!

って大絶賛されて有頂天だったのに、

最近はヨガをやっても全然ダメだったんです。

でも、

先日買った本「愛を味方にする生き方」を読んでいたら、


最近の地球は結構大変な状態なので、

グラウンディングをすればするほど、

地球の大変さと同調して苦しくなる人がいるそうです。


だから、

地球にグラウンディングするというよりは、

地球を宇宙のひとつと見立てて

宇宙にグラウンディングするように意識すると楽なんだとか、、、!


それで、

やってみたんです。

そしたら、


す〜〜〜〜〜〜んごい楽にグラウンディング出来たんです!

日常が充実しはじめて、

以前よりだいぶ楽になりました。


しばらくはヨガも瞑想も適度に実践して、

宇宙グラウンディングを意識して

現状を楽しむことを日課にしようと思いました。


日頃ぼ〜っとしちゃって

意識がどこか彷徨っちゃうような人には

宇宙グラウンディングおすすめです♪

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